CrossFit ist eine Fitnessmethode, die Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen miteinander verbindet. Dabei wird dem Körper die höchste Leistungsfähigkeit abverlangt: Trainiert werden Kraftausdauer, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Koordination und Flexibilität. Im Mittel­punkt steht der Muskelaufbau bzw. die allgemeine Fitness. Damit ähnelt das Workout zwar dem Bodybuilding, ist aber ganzheitlicher und vielseitiger - der Fokus liegt auf der Steigerung der Kraft-Ausdauer.